Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Основной плюс — доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых.